Yoga für den Rücken

Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen, wie muskuläre Verspannungen, Fehlhaltungen oder psychische Belastungen, wie Stress, Existenzängste oder unterdrückte Gefühle. Anhand der Körperhaltung nehmen wir wahr, wie wir uns im Moment fühlen. Durch Übungen für Körper, Atem und Geist hilft uns Yoga, Ruhe und Klarheit wiederzufinden und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ziel ist es, die verschiedenen Wirkungen von Haltungen und Bewegungen bewusst zu erfahren. Wir stärken unseren Rücken, lernen ungesunde körperliche Haltungen erkennen und verändern, entwickeln körperlich Kraft und zielen doch immer auf den Geist ab.