Postnatal Yoga

Wie kann Yoga eine Frau nach der Geburt unterstützen…
… in ihre neue Rolle als Mutter hineinzuwachsen?
… zur regenerieren und wieder in ihre Kraft zu kommen?
… wenn sie ihr Kind verloren hat?

Diese 3-tägige Fortbildung richtet ich an Yogalehrerinnen, die Yoga nach der Geburt im Einzel- oder Gruppenunterricht anbieten möchten und wiesen wollen wie sie die Yogapraxis an die Bedürfnisse der jungen Mütter anpassen können.

Folgende Themen werden bearbeitet…

* Das Wochenbett
* Beckenboden und Rumpfmuskulatur
* Beschwerden und Pathologie nach der Geburt
* Psychische, geistige und energetische Aspekte nach der Geburt

… und in eine spezifische Yogapraxis umgesetzt:

* Asana
* Pranayama
* Entspannung / Achtsamkeit / Meditation
* Aufbau einer Yogastunde
* Erarbeiten von Kurskonzepten
* Einzelunterricht