ZILGREI

Sanftes und Chiro- Yoga bei Rücken und Gelenkproblemen (Zilgrei)

Diese sanfte Methode eignet sich hervorragend für Personen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden, sowie für ältere Menschen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und Entspannung fördern Sie Ihre Selbstheilung und bringen sich und Ihre Muskulatur wieder ins Gleichgewicht . Gelenkblockaden werden gelöst, Muskeln besser durchblutet und entspannt. Im Kreise von Gleichgesinnten macht es Spaß, aktiv seinen Körper sanft zu trainieren, die Koordination zu fördern und damit Vitalität und Lebensfreude zu erleben. Auch der persönliche Austausch im Gespräch ist ein wichtiger Bestandteil der Gruppenarbeit.

Kursleiterin: Ursula Friedrich , info@mandala-wetzlar.de

Bei Fragen beraten wir Sie gern telefonisch. Tel.: 06441-211888
Unsere Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Kostenlose Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

 Fortlaufende Gruppen: pro Jahr 36 Kursstunden monatlich 33 € Einzelstunde (45 min) 45€
 17      Mo       9.30 - 11.00 Uhr
 18       Di      10.45 - 12.15 Uhr
 19      Mi      16.30 - 18.00 Uhr
 20      Mi      18.15 - 19.45 Uhr
 21      Do      20.00 - 21.30 Uhr
Di 16:30-18:00 Uhr in Braunfels (Caritas, Attenbachstraße)
Di 18:30-20:00 Uhr ab 14.9.2010 10 X nur für AOK Versicherte

Arrangement: Eine Einzelstunde und 6 Kursstunden 110 Euro

In Kooperation mit der Lagua Asslar "Seniorentag"
Jeden Mittwoch Vormittag Circeltraining
9:00 - 11:00 Uhr, 1/2 Stunde Zilgrei Leitung: Ursula Friedrich


Chiro-Yoga ist eine besonders sanfte Form von Yoga. Die Methode enthält Komponenten aus dem Yoga und der Chiropraktik . Einfache Übungen werden mit einer speziellen Atmung kombiniert. Für alle Probleme des Rückens oder der Gelenke ist Chiro-Yoga ideal zur Korrektur und Schmerzlinderung. Durch diese sanfte Art von Yoga ist Chiro-Yoga eine hervorragende Alternative für bewegungseingeschränkte Personen mit ausgeprägten Rücken- und Gelenkproblemen sowie Senioren.Es werden Grundkenntnisse wie Atemtechnik, Durchführung eines Selbsttestes und Korrektur des scheinbar kürzeren Beins vermittelt. Info: friedrich@mandala-wetzlar.de oder Tel. 06441-211888

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