YOGA

Yoga umfasst Bewegung und Entspannung. Hier erleben Sie Ihre natürliche Fähigkeit, nach der Anspannung zur Ruhe zu kommen. Wir üben mit Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten, sich im Sitzen, Stehen und Liegen zu dehnen, zu kräftigen, und beweglicher zu werden. Entdecken Sie die fließenden Abläufe, die statischen Positionen, Ihren Atem und Ihre Kraftquellen.

Zuschüsse der Krankenkasse:
Die Krankenkassen bezuschussen gesundheitliche Prävention. Unsere Hatha -Yoga - Einführungskurse sind in diesem Zusammenhang anerkannt. Einen Teil der Kursgebühren kann Ihnen Ihre Krankenkasse zurück erstatten.

Hatha-Yoga für Anfänger/innen, 8 Wochen 98 €
Montag 18:15 - 19:45 Uhr
Nr. 1           ab 16.Januar 2012
Nr. 2           ab 23. April 2012
Nr. 3           ab 20. August 2012
Nr. 4           ab 29 Oktober 2012
Leitung: Martha Fritsch

Yoga für etwas geübte Anfänger/innen, 8 Wochen 98 €
Donnerstag 18:30 - 20:00 Uhr
Nr.  5           ab 19. Januar 2012
Nr.  6           ab 26. April 2012
Nr. 7            ab 23. August 2012
Nr. 8            ab 01 November 2012
Leitung: Martha Fritsch


Fortlaufende Yoga - Kurse
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, 10 Wochen 110 € - Ein Wechsel zwischen den Kursterminen ist möglich!
Pro Jahr 40 Kursstunden, bei jährlicher Anmeldung monatlich 33 €

Nr. 09      Mo 20:00 – 21:30 Uhr, Leitung: Martha Fritsch
Nr. 10      Di 9:00 - 10:30 Uhr, Leitung: Angela Dunemann
Nr. 11      Mi 20:00 – 21:30 Uhr, Leitung: Angela Dunemann
Nr. 12*     Fr 9:30 – 11:00 Uhr, Leitung: Martha Fritsch
*) Kurs ausschließlich für Frauen

Zur Anmeldung

Sanftes Chiro-Yoga bei Rücken und Gelenkproblemen (Zilgrei)
Dieser Kurs bietet Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Migräne, Bandscheibenproblemen oder Arthrose eine wunderbare Alternative zum normalen Yoga. Die Übungen sind einfach und sanft und bestehen aus Elementen des Yoga und der Chiropraktik, kombiniert mit einer besonderen Tiefenatmung.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, 8 Wochen 98 € - 1 Einzelstunde u. 6 Kursstunden 110 €
Pro Jahr 36 Kursstunden, bei jährlicher Anmeldung monatlich 33€

Nr. 13      Mo 09:30 – 11:00 Uhr
Nr. 14      Di 10:45 - 12:15 Uhr
Nr. 15      Mi 16:30 – 18:00 Uhr
Nr. 16      Mi 18:15 – 19:45 Uhr
Nr. 17      Do 20:15 – 21:45 Uhr

Di 16:30 - 18:00 Uhr in Braunfels (Caritas, Attenbachstraße)

In Kooperation mit der Laguna Asslar "Seniorentag"
Jeden Mittwochvormittag Circeltraining, 9:00 - 11:00 Uhr, 1/2 stündig Zilgrei
Leitung: Ursula Friedrich

Zur Anmeldung


Zauberhaftes Kinderyoga
Spielerisch bekommen die Kinder einen kleinen Einblick in die Welt des Yoga. Die Übungen aus dem Yoga sind einfach zu erlernen und unterstützen die Kinder in einer gesunden Entwicklung. Sie verbessern die Körperhaltung und fördern die Kinder in ihrer Beweglichkeit. Einfache Atemübungen, Massagen und Entspannungsreisen zeigen den Kindern Wege, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu konzentrieren und zu entspannen.
Kinderyoga, ab 5 Jahren
8 Termine a 90 min. 96 €
Dienstag 15:00 - 16:30 Uhr
Nr. 20     ab 10. Januar 2012
Nr. 21     ab 21. August 2012
Leitung: Angela Dunemann

Eltern-Kind Yoga ab 5 Jahren
Gemeinsam spielerisch Yoga zu üben und sich gegenseitig zu massieren macht viel Freude. Die erlernten Methoden können zu Hause gut in den Alltag integriert werden.
6 Termine gesamt 96 €
Dienstag 15:00 - 16:30 Uhr
Nr. 22     ab 24. April 2012
Nr. 23     ab 30. Oktober 2012
Leitung: Angela Dunemann

Kinderyoga ab 10 Jahren
8 Termine gesamt 96 €
Dienstag 16:30 - 18:00 Uhr
Nr. 24     ab 10. Januar 2012 
Nr. 25     ab 21. August 2012
Leitung: Angela Dunemann

Zur Anmeldung

Yoga für Schwangere
Sensibilisieren Sie Ihr Körperempfinden und erleben Sie mit Freude die kommenden Veränderungen. Die Übungen sind ausgesucht und für Ihren Zustand abgewandelt. Sie kräftigen ihren Rücken, lernen den Atem zu beobachten und erfahren tiefe Entspannung.

Donnerstag 16:45 - 18:15 Uhr
Nr. 26      ab 19.Januar 2012
Nr. 27      ab 26.April 2012
Nr. 28      ab 23.August 2012
Nr. 29      ab 01.November 2012

8 Wochen 98 €, Bezuschussung durch die Krankenkassen
Leitung: Martha Fritsch

Zur Anmeldung

Yoga für Schwangere in Gießen
Mittwoch 18:15 - 19:45 Uhr
Nr. 30      ab 18.Januar 2012
zusätzlicher Kurs: 6 Termine ab 22.2., 16.30 Uhr ( 12, 72 €)
Nr. 31      ab 25.April 2012
Nr. 32      ab 22.August 2012
Nr. 23      ab 31.Oktober 2012

Ort: Hebammenpraxis Südanlage 12 Gießen
8 Wochen 98 €, Bezuschussung durch die Krankenkassen
Leitung und Anmeldung: Martha Fritsch 06403-4343, fritsch@mandala-wetzlar.de


Yoga für Mutter und Baby
Wir suchen Yogaübungen aus, bei denen Sie in Blick- oder Fühlkontakt mit dem Baby gehen und Übungen, die Ihren Körper vitalisieren und eine schöne Form geben. Für Frauen mit Babys, die ca. 2- 8 Monate alt sind und noch nicht eigenständig krabbelnd unterwegs sind.

Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr   
Nr. 34      ab 26. April 2012
Nr. 35      ab 23.August 2012

8 Wochen 98 €
Leitung: Martha Fritsch u.a.

Zur Anmeldung

Yoga für Menschen in seelischen Krisen

Traumatische Erfahrungen oder andere Belastungssituationen hinterlassen ihre Spuren. Stabilisierung und Selbstkontrolle bekommen eine besondere Bedeutung. Spezielle Übungen des klassischen Hatha-Yoga werden durch Achtsamkeitsübungen ergänzt. Der Kurs findet ineiner Gruppe mit max. 8 TeilnehmerInnen statt. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens einer Einzelstunde.                 

Dienstag 16:30 - 18:00 Uhr   
Nr. 18      ab 24. April 2012
Nr. 19      ab 30.August 2012

6 Termine 96 €
Leitung: Angela Dunemann

Zur Anmeldung

Einzelstunden im Zilgrei oder Yoga
Termine nach Vereinbarung
Leitung: Martha Fritsch, Ursula Friedrich, Agela Dunemann
45 Minuten 50 €