BETRIEBSSEMINARE

Fit am Arbeitsplatz

Ziel des Seminars ist die effektive Nutzung von Kurzpausen direkt am Arbeitsplatz (PC, Schreibtisch). Übungen aus der Brain - Gymnastik zur Harmonisierung der rechten und linken Gehirnhälfte steigern die Konzentration.

Sanfte Atem- u. Bewegungsübungen in Anlehnung an die Zilgrei - Methode fördern die Beweglichkeit bei Nacken-Schulter- u. Rückenproblemen. Die Übungen sind eine sofortige Selbsthilfe bei Verspannungen und Schmerzen. Spezielle Augenübungen beugen der Ermüdung am PC vor.

Seminare in Betrieben u. extern

Kontakt: Ursula Friedrich (Tel.: 06441-211888)



Thema: Yoga im Büro

Noch einen Kaffee?.....oder lieber ein paar Minuten Yoga im Büro?

Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Es lässt „wie von selbst“ in Ihnen mehr Bewusstsein für Ihre körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und hilft rechtzeitig Verspannungen vorzubeugen und Stresssituationen zu vermeiden. Tendenziell eingerosteten „Bürositzern“ kann Yoga auch in einer abgespeckten Form helfen, nämlich als "Schreibtischyoga", von Frau/Mann auch in Jeans und Pulli praktizierbar.

Angebot für eine Weiterbildung in Betrieben und extern

Inhalt: Übungen, die helfen Anspannung und Stress zu durchbrechen.

Zielgruppe: alle Mitarbeiterinnen
Anzahl der Teilnehmer/innen: 20

Kontakt und Info: Martha Fritsch (Tel.: 06403-4343)



Zum schonenden Umgang mit der Stimme
Förderung individueller Ausdrucksfähigkeit durch Atem- Körper- und Stimmschulung

Dieses Fortbildungsseminar richtet sich an Firmen, Institutionen und Verbände, deren Mitarbeiter/innen berufsbedingt viel sprechen müssen. Ziel des Tagesseminars ist es, präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung und zum ökonomischen Einsatz der Stimme zu erfahren.

9:30 - 16.00 h
max. 12 Personen
Ort und Termin jeweils nach Vereinbarung

Kontakt: Susanne Ihle (Tel.: 06441/946173, Fax: 06441/946175)
e-mail: ihle.wetzlar@t-online.de



Gesundheit fördern - Stress reduzieren

In diesen Seminaren werden Kenntnisse aus der Stressforschung vermittelt und praktische Übungen zum Stressabbau, die auch im beruflichen Alltag anwendbar sind. Mit Gesprächen, Reflektion eigener Erfahrungen und Körperwahrnehmung entwickeln wir die Eigenverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden.

Seminare in Betrieben und Bildungseinrichtungen
Kontakt: Martha Fritsch (Tel.: 06403/4343)